Sara Josefine

Gode minner - video av 4*50m Fri Stafett EM Eindhoven 2014

  • 16.12.2016, 21:12

EM 2014, mitt frste og siste internasjonale mesterskap. Det var et fint mesterskap. Jeg gjorde det ikke s bra individuelt men jeg greide fokusere p det jeg hadde oppndd og ikke det jeg ikke hadde ftt til. I dette mesterskapet var jeg med p ta Norges frste EM medalje p stafett i klassen for 20 poeng. - Det er det ikke alle som kan si. Jeg husker samholdet, smilene og gleden. Det fltes s bra klemme lagvenninnen nr vi s resultatet p tavla. Enda bedre var det ta det inn over seg sammen. fle gleden sammen. For sammen, hadde vi greid det.

Noen dager nr jeg er litt nede er det fint ta frem denne videoen, her ser men magien skje. Vi svmmer i bane 6 hvor jeg er 3 etappe._OJibICckUI


Jeg er forresten godt i gang med juicingen. Jeg merker at dette er noe venne seg til. I morges nr jeg skulle "spise" frokost var det ikke veske kroppen ville ha men frokost. Vel, jeg er med godt mot og har fremdeles tro p dette. En oppsummering av dagen og hvilke juice er har drukket kommer morgenen dagen etter, alts i morgen tidlig for i dag. For de som nsker flge med. 

Nr sluttet jeg vre en smunge?

  • 06.06.2015, 23:23

Denne helgen er det stevne p Fauske, Polarcup! Det er s rart vre p et s lite stevne og at deltakerne er s unge. Jeg er vant til vre med p stevner hvor deltakerne er eldre og flere. For ikke hres heeelt overlegen ut n vil jeg bare forklare at dette er fordi jeg svmmer mest i langbane. Jeg svmmer i langbane fordi det er der jeg kan ta de internasjonale kravene jeg sikter p og jeg svmmer fortere nr jeg slipper ta den ekstra vendingen per 50 som jeg m ta i et 25metersbasseng. Langbanestevner er mer ettertraktet og har dermed flere deltakere, men ogs eldre deltakere fordi langbane er tyngre svmme i. Men i hver fall, det jeg skulle frem til er at slike lokale stevner tar meg tilbake til fortiden.

Jeg husker s godt nr jeg var 12-13r og jeg koste med p stevner i Narvik, Bod, Tverlandet, Sortland, Mo i Rana og liknende. Dette var fr jeg ble lam og husker at jeg kjente nesten alle. Eller, jeg viste i hver fall hvem de fleste var og hvilken klubb de kom fra. Jeg kjente folk fra alle kubbene i Nord-Norge og det var s koselig treffe alle igjen nr vi mttes p stevne. Men n derimot, n kjenner jeg nesten ingen. Jeg fler meg som DEN outsideren. Et og annet hode av menneskene i hallen kan jeg g bort snakke med. h, det fr meg til savne tiden som smunge.

Beklager drlig kvalitet. Jeg ver meg p bruke en fisheyelinse til Iphonen.

Fordelen ved delta p hjemstevne er at du kan dra hjem sove i din egen seng i pausene. Ulempen er at du ikke fr stevneflelse. Jeg greier bare ikke f det til fles som noe annet enn en vanlig dag i bassenget. Denne stevneflelsen er ganske viktig i og med at den ker spenningen i kroppen og du svmmer gjerne fortere. S p hjemstevner svmmer jeg aldri bra og det gjorde jeg ikke i dag heller. Det er likevel greit for lpstreningen og f trene p den mentale biten. For jeg skal ikke legge all skylden p stevneflelsen, man skal kunne greie svmme bra uansett forhold (med det lille forbeholdet at man har et basseng). Jeg skulle jobbet mer mentalt. I dag svmte jeg 4 velser og har 1 igjen i morgen. Jeg har kjent at det har gjort litt vondt i skuldrene og bestemte meg derfor for stryk meg p velsen i morgen. Det er bedre at jeg fr trent enn svmme lp. Siden lp tar mer p skuldrene enn trening velger jeg heller det, s da blir det en kt p innsvmmingen i morgen. Ogs skal jeg jo selvflgelig bli igjen heie p de andre svmmerne.

- Sara Josefine♥

Helgen I Drammen

  • 01.05.2015, 22:40

Hei!

Vet dere, det vanskeligst med blogg er faktisk begynnelsen av blogginnlegget. Du sitter der og stirrer p en helt hvit skjerm med den lille streken som flger deg nr du skriver, som bare blinker tilbake til deg p skjermen. Du har ikke peiling p hvordan du skal starte innlegget uten bare repetere deg selv fra tidligere, ogs starter du som regelen med noe slikt som "hei, i dag har jeg". Dermed startet jeg like s greit innlegget med fortelle hvor vanskelig det faktisk er begynne et innlegg.

S la oss begynne. I dag har jeg...haha neida. Dessuten har jeg ikke gjort noe spesielt interessant i dag. Nei, jeg tenkte jeg skulle fortelle litt om hvordan det gikk i helgen. Vel, dere vet fr helgen nr jeg skrev at det er lite artig fortelle hvordan det gikk nr det ikke gr s bra, dette er en slik gang.

Tankene om helgen var at jeg skulle svmme litt over pers, det var slik jeg flte meg. Istedenfor svmte jeg laangt over pers. Hele 9 sekunder over p 100bryst, herregud s skuffet jeg var da. Slik gikk det p nesten alle velsene, og jeg hadde 8 velser tilsammen. Det er ikke det at jeg svmte s mye over pers som er verst, men det at jeg virkelig ikke forstr hvorfor. Jeg fler jeg har trent bra i det siste og hadde ikke forventet svmme s drlig. Det er s ekstremt frustrerende og lite gy nr tallene p klokka forteller noe helt annen enn det du fler om lpet. Jeg flte virkelig ikke at det gikk s drlig. Slik er det ogs om jeg perser. Hvis jeg fr en god tid, men lpet fltes helt rvva, er det likevel frustrerende. Det fles selvflgelig noe bedre nr det er det som er tilfelle enn andre veien, men likevel.

Helgen gikk ikke bare rett vest. Jeg svmte blant annet 800 fri for frste gang som funksjonshemmet! Det er jeg litt stolt av og veldig fornyd meg. Jeg svmte vel og merk rygg og ikke crawl som de aller fleste gjr, men for meg gr det fortere med rygg og jeg svmte derfor det. Siden jeg ikke har noe tid sammenlikne det med kunne jeg jo ikke perse, noe som passet meg veldig bra denne helgen (haha) men lpsmessig var det bra. Jeg holdt et jevnt lp gjennom hele 800 meteren og gikk litt ned i tid p slutt. Alts et veldig bra lp. 100 rygg ble faktisk den velsen jeg var mest fornyd med (hvis du ser bort ifra 800). Jeg tok ikke kravet, noe jeg som sakt hadde forutsett, men jeg svmte p beste tid denne sesongen. Jeg tror 100 rygg var den velsen jeg var nrmest pers p til og med. Det var veldig gy og jeg var med det ogs veldig fornyd :D

Klemzz Sara Josefine ♥

En liten oppdatering fra NM

  • 18.07.2014, 22:23



Vi er godt igang med NM og er allerede halvveis. Vi kom til Drammen sent p tirsdagen og hadde onsdag som hviledag med bare en liten kt i bassenget for kjenne p forholdene. Jeg hadde mitt frste lp p torsdag ettermiddag og svmte 50ry. Det gikk greit, jeg holdt jevn frekvens og hadde det tekniske inne som jeg hadde vd p, allikevel flte jeg meg litt tung i kroppen og spasmene p venstre side var ikke helt med s det endte med en tid et sekund over pers. Det er helt ok, det er jo ikke n jeg skal svmme raskest og kroppen har mange meter i seg. Jeg svmte ogs i dag formiddag, da 100rygg. Det gikk p samme vis som 50, jeg gjorde det jeg skulle men fikk ikke helt opp frekvensen og var tung i kroppen og gikk to sekunder over pers. Noe jeg ogs syns er helt ok. N gjenstr det bare 50br i morgen og 50fly p sndag. Wish me luck😘

Sara Josefine

Hei! Mitt navn er Sara Josefine, jeg er 21 r, 95er. Jeg liker lese, se p Greys Anatomy, har dysleksi, fasinerer meg for menneskelig adferd, er en kjrestefri hpls romantiker, avhengig av sukker og hater ta feil...ogs ja, s er jeg lam. For kontakt: sarajosefine.blogg@hotmail.com

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits