Sara Josefine

Svetting og juicing

  • 09.12.2016, 23:18

Digg! Jeg og Ragna satt oss nettopp i sengen etter trening og god middag. Vi fler at nesten det eneste vi gjorde i Trondheim var spise s da flte vi for dra svette litt. Trening har ikke akkurat blitt prioritert i eksamenslesingen, for ikke snakke om at energidrikk er blitt min beste venn. N har jeg ingen unnskyldning for ikke trene, jeg har masser av tid - det skal bli godt svette vekk litt fett💦 Jeg har ogs lyst til prve snn juicing, hvor man lever p juice i noen dager. Det skal rense kroppen for avfallsstoffer. N skal det sies at det er ikke hovedsakelig derfor jeg vil prve men fordi det er en god slankekur ogs, tenker jeg i hvertfall. Juice er jo bare karbohydrater og ikke proteiner og fett. Dermed m kroppen hente dette fra kroppen. Det er vel og merk ikke s lurt hvis man vil bygge muskler, men det har jeg en del av, s det gr fint😅 Jeg blir prve dette ut etter hytteturen med Johanne. Der skal vi kose oss maks og da er det greit kunne innta fast fde som godis, men ogs noe sprudlevann. Dere skal selvflgelig f flge med p ferden. Jeg gleder meg!

Let's do this!

  • 21.08.2016, 23:31

For en deilig dag! Sommeren har ikke helt gitt seg enda s jeg fikk jobbet litt mer med brunfargen. Ikke nokk med det men jeg tror det blir to timer p meg ute i solen i morgen og, herlig! Dagen blir s mye lysere nr solen skinner.

Her ser dere et bilde av meg fr sykkelkten jeg hadde i dag. Jeg har vrt helt elendig p treningsfronten i det siste. Ikke trent ordentlig p over to uker, jeg skjemmes. I dag fikk jeg tatt tak. Og gud s deilig det egentlig er. Jeg fatter ikke at jeg ikke trener oftere. S n har jeg bestemt meg. Vinterkroppen here i come. Neida, dessuten tror jeg det som "klassifiserer" vinterkroppen er at man legger p et litte ekstra lag med polstring og det var ikke helt det jeg hadde i tankene. Nei jeg velger heller  hashtagge(#)kroppen. For jeg har lyst p en bedre kropp p generell basis og ikke bare vinter eller sommer :D


                                         

                                                                         ♦                                                                     ♦
                                                                   Mandag                                                           Tirsdag

                                                                 1T  Sykling                                              2T Basis & Styrke

                                                                         ♦                                                                     ♦

                                                                    Onsdag                                                           Torsdag

                                                                 1T Sykling                                               2T Basis & Styrke

                                                                         ♦                                                                     ♦

                                                                   Fredag                                                             Lrdag

                                                          2T Basis & Styrke                                                      FRI!!!

                                                                         ♦                                                                     ♦

Sndag

1T Basis og Roing

Dette er treningsplanen denne uken. N kan det hende den forandres ut i fra vret, men satser p at appen p telefonen er plitelig, pleier i hvert fall det.

nsk meg lykke til da, og sleng dere gjerne med! En fantastisk uke nskes dere!

- Sara Josefine

Starten p noe nytt?

  • 21.07.2016, 00:14

Svett og fin sitter jeg n og oppdaterer. Gjett hva! Sykkelen min kom i dag, s gy! Jeg har gledet meg lenge til dette n. Blir s godt kunne trene litt forskjellig. Det er en smule vanskelig variere nr jeg bare bruker armene. Blir s misunnelig nr jeg ser bilder p sosiale medier av folk p den ene etter den andre fjelltoppen med den nydelige utsikten. Men herregud, det sier man jo alltid "hadde jeg bare hatt en tredemlle i kjelleren" "jeg skal trene hver dag, jeg trenger bare nytt treningsutstyr frst" - vi finner jo p unnskyldninger heletiden, hele gjengen, men s ender det med at sofaen og chipsposen er mye mer fristende. Som regel i alle fall, og da kan jeg jo ikke ndvendigvis si at jeg hadde gtt p alle de fjelltoppene om jeg hadde kunnet. Man vil alltid ha det man ikke kan f, viktig huske p at det ikke alltid er grnnere gress p den andre siden.

Sykle kan jeg, s n skal jeg sykle hver dag hele dagen og bli s flink, for n har jeg jo sykkel - haha ;) Neida, men jeg hpe dette blir noe jeg gjr regelmessig. n ting kan jeg si med sikkerhet, det var utrolig deilig ta seg en sykkeltur n p kveldingen. Temperaturen var s deilig og lyset s fint. Jeg kom nettopp inn fra en time sykling, 19km ble det, ganske fornyd med det. Spesielt siden jeg ikke greide og f hjelpemotoren til hjelpe til i begynnelsen, herregud s tungt det var. Etter en stund fikk jeg omsider knlt meg til f det til, leste jo ikke bruksanvisningen vettdu, og da ble det fart p sakene. Suste avgrde. To kter ble gjennomfrt i dag, det kaller jeg ikke drlig. Fr var jo to treinger dagen hverdagskost, men ting er ikke som fr lengre. Man trener ikke to treninger dagen nr man ikke er toppidrettsutdver lengre ? i hver fall ikke jeg. S det er fin se at treningen begynner komme seg igjen. N gleder jeg meg bare til gangsperren i morgen. Og nei, jeg tuller faktisk ikke. Jeg liker det. Det tyder bare p at man har trent og utfordret musklene. Hvis jeg ikke er noe stiv og sl i morgen blir jeg faktisk skuffet. Da satser vi p at det er en god og stl kropp som sier hei nr jeg vkner i morgen. God natt!

- Sara Josefine

En formiddag p sykkel

  • 27.08.2015, 15:25

Hei!

Rett etter jobb kjrte jeg i litt over en time for komme til Valnesfjordhelsesportsenter. Der fikk jeg prve sykkel. Jeg har ikke den sykkelen jeg syklet med tidligere lengre fordi jeg ikke har en rullestol som tler at jeg fester den fast i den. Derfor er jeg litt p utkikk etter en ny en. Denne gang nsker jeg ensykkel trene med fremfor komme seg rundt slik det var sist. I Valnesfjord ble jeg mt av en hyggelig man som hadde en sykkel jeg kunne prve. Jeg merker at det er stor forskjell p denne sykkelen og min gamle. Denne er mye mer behagelig og jeg syns den er lettere kjre. Jeg kunne jo valgt en slik sykkel frste ganger men disse syklene er bare for sykle. Jeg kan jo ikke dra inn noe sted med den fordi jeg ikke har rullestolen min. Og valget ble derfor sist en sykkel hvor sykkel og rullestol var i to deler. N har jeg jo bil komme meg rundt med og valget blir dermed denne gang en sykkel som er mer behagelig og funksjonell til sykling. Jeg tenker det er fint kunne ha en sykkel for alternativ trening. Jeg nsker helst se litt mer p forskjellige sykler fr jeg bestemmer meg om hvilken jeg vil ske p. Men vi fr se, forhpentligvis er jeg se syklende rundt p veiene her fr vi 2016.

Sara Josefine

Hei! Mitt navn er Sara Josefine, jeg er 21 r, 95er. Jeg liker lese, se p Greys Anatomy, har dysleksi, fasinerer meg for menneskelig adferd, er en kjrestefri hpls romantiker, avhengig av sukker og hater ta feil...ogs ja, s er jeg lam. For kontakt: sarajosefine.blogg@hotmail.com

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits