Sara Josefine

En tur i sommerland

  • 28.06.2015, 21:32

Hei!

I dag har vi hatt vrt tredje fripass. Nr vi er p en oppkjringsleir er det gjerne slik at vi svmmer i en rytme p 2,2,1, 2,2,1 og gr over til 2,1, 2,1 2,1. I et eksempel blir dette onsdag 2, torsdag 2, fredag1 kt og gr over til lrdag2, sndag1 kt. N har vi gtt over til 2,1 2,1 og har vrt neste fripass p tirsdag. Man gjr det slik snn at man fr overskudd til stevnet man trener til, siden vi nrmer oss NM trapper vi litt ned n.

Dagen i dag har bare blitt brukt til avslapping. Vret har ikke vrt s fint s de fleste har lagt inne sett p serier. Vi s forresten ferdig Interstellar i dag og filmen var veldig bra. Jeg merker at jeg m se den p nytt en gang fordi det var mye jeg ikke skjnte, men det liker jeg, artig med filmer du m tenke litt og flge nye med. Det blir nok en stund til da, fordi den varer i neste tre timer.

Men jeg har jo ikke fortalt om forrige gang vi hadde fripass og det m jeg jo for da var vi i Frup sommerland! Det var s gy. Jeg vurderte ikke dra fordi jeg er litt redd for ta karuseller og det ble litt dyrt betale bussen og inngangsbillett til sommerland bare for vre der. Men sider jeg ikke ble med i fjor og jeg angret litt da siden alle kom hjem og hadde hatt det s gy, bestemte jeg meg for dra denne gang. Det viste seg i bli kjempe gy. Vi var flere sammen og gikk rundt om kring til de forskjellige karusellene, jeg tok noen og de jeg ikke tok sto jeg s p med noen andre som ikke ville ta dem, s det var ikke noe problem. Det jeg husker best fra dagen og som var noe av det morsomste var nr jeg fikk hoppe p trampoline. Ja, du leste riktig, jeg hoppet p trampoline! Det var s gy. Jeg har ikke vrt p en trampoline siden fr jeg ble lam, neste 7 r siden. Jeg synes det ikke er en god plan legge seg p en trampoline hvor hvis du kommer utenfor faller noen meter ned, men dette var en slik som er helt p bakkeniv slik at det ble tryggere. Det ble ikke s mye "hopping" for meg selv for jeg klarte ikke komme meg s hyt opp nr jeg bare brukte armene, men det ble en hel masse hopping hvor de andre hoppet og ga meg sprett, og det likte jeg veldig godt. Her kommer en masse bilder av min frste trampolinehopping som lam!







En av karusellene jeg turte ta!





Her mener jeg p at jeg hopper selv.

-Sara Josefine <3

Kort-svmming

  • 24.06.2015, 21:19

Hei!

I dag hadde vi et ganske morsomt program som jeg tenkte jeg skulle vise dere. Vi svmte forskjellige serier ut i fra hvilket kort vi trakk i en kortstokk. Jeg hadde vel og merk en tilpasset versjon av den dere ser nedenfor. En tilleggsregel var at hvis du fr samme kort p rad blir det det samme som joker. Alts at du fr 5min partner massasje. Vi gjorde det slik at det ble trukket et kort for hver bane ogs mtte hele banen svmme serien de fikk. Jeg og noen andre som ogs trengte til pasninger svmte individuelt og trakk kort for oss selv. Noen syns programmet var gy andre ikke. Det ble noen sure miner nr en bane fikk sin femte joker (eller to p rad), mens resten bare hadde ftt n, haha. Jeg likte det veldig godt, men jeg fikk ogs fem jokere vel og merk :D

Kort-svmming

A: 6 x150 arm

2: 10 x 100 Bein m/z

3: 600 ABK

4: 4 x 50 delfin hopp variasjon

5: 4 x 25 ?egypter rygg?

6: 400 50cr/50fly

7: 7 x 100 IM @2min pause = cr bein i vegg

8: 20 min prikketid

9: 3x (3 x 100 prog 1-3)

10: 10 x 50 vf burpees/gresshopper

J: 100 baklengs IM

Q: 400 cr/br midtlinje

K: Kongen p haugen

Joker: 5min partner massasje

Hvis noen skal svmme det og har sprsml ang. programmet er det bare sprre i kommentarfeltet.


Ellers koser jeg meg masse p leir. Vi hadde vrt frste fripass i gr og brukte dagen p et kjpesenter og soling. Det er ikke vr til skryte av her, derfor var det ekstra glede i leiren nr vi fikk shorts-vr dagen vi hadde fripass! Tror ikke jeg ble s mye brunere men jeg liker tro det, deilig var det uansett p litt sol p kroppen.

Det er sykt at det snart er gtt en uke. Det er jo ikke lenge til vi reiser til Bergen! Jeg fler jeg fr trent bra og er spent p hvordan det vil g p NM, vi fr se, tiden vil vise.

Haha, venninnen min taget meg i dette bildet, er hun ikke morsom?

Jeg (vi/Ragna, roomien min) har tenkt legge oss tidlig i dag. Det har blitt litt drlig de siste dagene men n er det skjerpings. Jeg fr snn merkelig trang til skal rydd hele tiden n jeg skal legge meg slik at klokken gr og jeg kommer meg litt senere i seng enn planlagt, s n skal jeg vre litt f forskudd rydde n. S skal jeg krype i seng ogs fr jeg kanskje mulighet til lese litt i boken min og. Jeg leser n den frste boken til Linna Myhre, Evig Sndag. Jeg leste den andre boken hennes frst og likte den godt, og s langt liker jeg denne boken ogs. Men jeg tenkte skrive bokanmeldelse av de begge nr jeg er ferdig s fr dere hre da.

Vi blogges, natta^^ - Sara Josefine <3

Knust er knust

  • 21.06.2015, 21:50

Heia bloggen!

I dag skjedde det uunngelige, jeg greide knuse telefonen. Jeg har mistet den utallige ganger i bakken s det var vel p tide. Vi var trente styrke, jeg var akkurat ferdig og skulle til pakke sammen sakene mine og s hrer jeg lyden av telefonen falle p bakken. Dette er ikke en sjeldenhet s jeg tenker ikke s mye over det. Jeg pakker videre og tar etter hvert en titt ned p telefonen og jeg ser at den er knust over hele skjermen. Faen tenker jeg, men hva skal man gjre, begynne grine. Litt morsomt var det da at venninnen min, Karoline, ser fallet og kommer med kommentaren "j, flaks at den ikke knuste". Det var helt til hun kom nrmere og ser resultatet. Men jeg m bare le, det er ikke noe jeg kan gjre med, knust er knust. Planen er dra p senteret i morgen se om de har snn plastbelegg som man legger over skjermen slik at jeg ikke fr glassbrott i fingrene. S holder den vel ut til jeg kommer hjem og fr kjpt en ny.Det er vel uansett kanskje p tide kjpe ny telefon, jeg har mistet den i vann fire ganger tidligere s at den ikke har kortsluttet enda er et mirakel.

- Sara Josefine <3

20.06.2015

  • 20.06.2015, 12:05

Hei☀️

Jeg sitter n chiller i sengen mens Ragna ligger sover i sengen ved siden av. Vi er n i Danmark og skal vre her i underkant av to uker fr NM. Vi ankom i gr kveld og har s lang bare hatt en natt svn og en god frokost. Vi skal spise igjen klokke 13 ogs drar vi p frste svmmekt for leiren klokken 15. Det er veldig deilig vret her igjen, det bringer frem minnene fra den fine leiren vi hadde her i fjor og jeg tror og hper den blir like bra i r og!

N hrer jeg fuglene kvittre utenfor og flere svmmere som er ute og nyter solen s jeg tenker jeg skal joine dem og sette meg ut med en god bok. Vi blogges🙋🏼

- Sara Josefine 💙

Nederland

  • 02.08.2014, 21:59

Hei! Jeg har hatt en helt fantastisk uke p Mallorca og befinner meg n i Nederland. Vi kom hit i gr kveld og har ftt trent i bassenget i dag. Det er et utrolig fint og bra anlegg. Eneste minuset m vre at det er fellesgarderobe, w! haha, neida det er ikke s ille, vi har bare felles dusjer og fraskilte rom skifte i;p Resten er i hver fall veldig bra! Jeg har aldri vrt i en s stor svmmehall, det er nesten litt overveldende. Jeg kjente jeg ble litt skremt samtidig som sommerfuglene kriblet i magen nr jeg kom inn i hallen. Gjett om jeg grugleder meg til mandag nr det hele begynner og det braker ls i bassenget!

Litt sliten i dag kanskje? Jeg kjente reisen fra grsdagen i kroppen i dag, kan ikke si jeg fler overskuddet enda, men regner med det kommer snikende snart ;)







- Sara Josefine♥

Mallorca!

  • 22.07.2014, 22:00

Hei, vi har nettopp kommet til hotellet og ftt i oss litt mat. Jeg er veldig fornyd, det er kjempe fint her i hvert fall ut i fra det jeg har sett til n. Vi har ikke ftt tid til se s mye enda i og med at vi kom for litt over en time, meg s blant annet at de har muligheter til prve bueskyting, s jeg, Sarah og Ingrid har avtalt bueskyte date. Maten her og ogs veldig god, det er en Stor matsal her med et stort utvalg, jeg snakket ogs med noen som sa at det ogs var god variasjon fra dag til dag og det er fint, man blir s lei av og til p leir nr det er den samme gamle maten hver dag.

Jeg var p samme plassen p Mallorca for ca. to mneder siden og da bodde vi p et annet hotell, det var fint der og men jeg tror standarden er litt hyere her. Dette ser vel kanskje mer ut som et turisthotell, men s er det nok flere turister her n siden det er sommerferie. Bassenget og sportslige fasiliteter er de samme og det er jeg veldig forny med, gleder meg til komme meg i bassenget i morgen og svmme!





























Jeg tror dette blir en bra uke, gleder meg!

- Sara Josefine♥

Bildedryss fra de siste dagene

  • 11.07.2014, 22:36

Hei!

Her i Danmark jobber vi med siste innspurt fr NM, det er bare 6 dager til og jeg kjenner nervene begynne komme. NM er jo ikke mitt toppingsstevne men jeg fler virkelig for svmme bra slik at jeg kan fle at jeg er i rute til EM og roe nervene litt. Det er herlig vre her men jeg gleder meg til komme hjem til Norge igjen ogs blir det fint med litt nye omgivelser. Vi er for det meste bare her p leiren og surrer rundt mellom svmmehallen, treningssenteret og butikken. Det har vrt mye trening s da blir det ikke tid til mye annet en slappe av og restituere, n begynner vi der i mot slippe litt opp p treningsmengden slik at kroppen skal f en formtopp og vre klar for NM. N som vi har mer fritid har vi ogs ftt tid til mer sprell, her kommer et bildedryss fra de siste dagene:

Runar prver rullestolen, gikk ikke helt etter planen ;p













Restitusjon m til, sove litt her og sov litt der, haha



















- Sara Josefine♥

Treningsleir i Danmark

  • 30.06.2014, 21:03

Hei og h everyone! Gud som tiden flyr, det er allerede dag seks av leir. Jeg vil vel ikke akkurat si at jeg fler vi kom i gr men det stresser meg litt at antallet dager det er til NM og EM minsker sakte men sikkert. Jeg liker meg veldig godt her. Det er supre treningsforhold med et godt basseng og et bra treningsstudio, matbutikken er ogs rett i nrheten og avstanden mellom vandrerhjemmet vi bor p og bassenget er bare ca. 100 meter. Det eneste som er litt ergerlig er at jeg har klart bli forkjlet med en forferdelig hoste som har resultert i at jeg har mttet s over noen treninger. Det positive er at jeg tror jeg er p bedringens vei. Jeg gleder meg s sykt til sykdommen er helt ute av kroppen og jeg kan trene som bare F..N!

Under ser dere noen bilder av omgivelsene =)



Dette er alts hvor jeg sover. Ikke at fancy hotell som jeg vanligvis ligger p nr jeg er p leir, men det er en god seng, jeg har tak over hodet og et bra bad, mer trenger jeg vel egentlig ikke^^ (Beklager rotet har ikke akkurat prioritert rydde ;p)







- Sara Josefine ♥

Sara Josefine

Hei! Mitt navn er Sara Josefine, jeg er 21 r, 95er. Jeg liker lese, se p Greys Anatomy, har dysleksi, fasinerer meg for menneskelig adferd, er en kjrestefri hpls romantiker, avhengig av sukker og hater ta feil...ogs ja, s er jeg lam. For kontakt: sarajosefine.blogg@hotmail.com

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits